6 hier na zmiernenie úzkosti na zníženie stresu

Predstavte si, že práve prežívate veľmi stresujúci deň v práci - úroveň stresu na úrovni od jednej do desiatej dosahuje dvadsať. Všetko, čo chcete, je len, aby sa deň skončil, aby ste mohli ísť domov a relaxovať vo svojej posteli. Škoda, že vám ešte zostávajú minimálne štyri hodiny práce, a zostáva vám iba smartfón a dostupná obedná prestávka. Ale nebojte sa - ešte nie je nič stratené.

Smartfóny sa bezdôvodne nenazývajú „inteligentné“. Pomôžu vám nielen prestať sa spoliehať na ostatných pri každodenných činnostiach - napríklad pri včasnom prebúdzaní. Môžu vám tiež pomôcť znížiť hladinu stresu a úzkosti pomocou špecializovaných aplikácií, ktoré si môžete stiahnuť.

Aké sú to tieto aplikácie a môžu vám skutočne pomôcť v menšom strese? Pokračujte v čítaní, aby ste to zistili.



Obsah

Scrabble

Kto nepočul o Scrabble? Popri monopole je to pravdepodobne jeden z najpopulárnejších stolné hry všetkých čias. Vďaka dnešnej technológii však nemusíte so sebou nosiť celú škatuľu - stačí si stiahnuť aplikáciu do telefónu.

Pre tých, ktorí o Scrabble nikdy nepočuli, je cieľom hry v podstate nazbierať čo najviac bodov rozložením slov z písmen, ktoré dostanete. Body za konkrétne písmeno sa líšia, pretože závisia od toho, aký vzácny je a ako ťažké s ním vymyslieť slovo.

Niekedy vám však môže spôsobiť viac stresu ako potešenia, ak vám nenapadne žiadne slovo. To sú veľmi podobné webové stránky Unscramblex.com vstúp do hry. Môžete zadať písmená, ktoré máte, a zobrazia sa vám slová, ktoré sa dajú pomocou nich vytvoriť. Týmto spôsobom si tiež môžete rozšíriť slovnú zásobu.

Dych svetla

Už pri pohľade na názov sa cítite uvoľnene. Cieľom tejto hry je pohybovať kameňmi pomocou energie a ukladať ich na svoje miesto. Akonáhle je cieľ splnený, skaly ožijú. Táto hra môže nikoho preniesť do zenového stavu.

Pretože táto aplikácia využíva veľmi „hypnotický soundtrack“, ktorý pochádza od Winterparku, je najlepšie ju používať so slúchadlami. Nemá časový limit, aby hráč mohol dokončiť úrovne svojim vlastným tempom za zvukov upokojujúcej hudby.

Alto’s Adventures

Táto hra je ideálna pre tých, ktorí milujú bežecké hry. Cieľom tejto hry je behať, jazdiť a skákať ako vy snowboard hora bez konca. To, čo túto hru odlišuje od ostatných, je to, že na začiatku nemala pomáhať ľuďom relaxovať, iba aby sa bavili.

V roku 2015 však spoločnosť zodpovedná za vývoj hry pridala takzvaný ‘zen mode’. V tomto režime sú skórovanie, power-upy a užívateľské rozhranie vylúčené, aby hráči nerušili pozornosť. Teraz to veľa ľudí používa ako spôsob riešenia stresu.

Neko Atsume

Cieľ tejto hry nie je príliš zložitý. Musíte len dať jedlo a hračky pre mačiatka, ktoré navštívia váš virtuálny dvor. Ak sa mačky kŕmia a bavia, nechajú vás ryby, za ktoré si môžete kúpiť ďalšie jedlo a hračky.

Hra je zbavená stresu. Nevyžaduje od vás žiadne transakcie so skutočnými peniazmi - aj keď to môžete urobiť, ak chcete. Neexistuje žiadny tlak - nemusíte neustále kupovať nové hračky (úspora za novú je takmer bez námahy) a je nemožné minúť jedlo, pretože základná jednotka je zadarmo a vždy k dispozícii.

Pretože sa nemusíte neustále prihlasovať, aby ste skontrolovali, či niektorá z mačiek nezomrela, môžete po nej siahnuť, keď potrebujete uvoľniť časť stresu.

Escape Room

An Escape Room je hodinové dobrodružstvo so svojimi priateľmi, rodinou alebo kolegami z práce. Je to niečo ako Krištáľové bludisko z televízie alebo skutočná verzia online hry Escape z miestnosti. Hráte ako tím a musíte nájsť stopy, vyriešiť hádanky a splniť výzvy, aby ste dokončili svoju misiu za 60 minút!

Orezať

Táto posledná hra je pravdepodobne najjednoduchšia, hneď vedľa hry „Neko Atsume“. Cieľom je pomôcť stromu rásť rezaním zo stromu bonsai, všetkého, čo by tam nemalo byť a čo to zaťažuje. Pamätajte však na to, že si musíte ponechať také veci, ktoré pomôžu stromu rásť.

Prostredníctvom hry sa úrovne komplikujú, ale tempo je stále rovnaké - veľmi relaxačné. Je to tiež lepšie ako skutočný strom, pretože ak tento zomrie, musíte iba reštartovať. Také jednoduché.

Záver

Hranie hier na telefóne je skvelý spôsob, ako aspoň na malú chvíľu uniknúť z reality. Môže to spôsobiť, že sa váš mozog bude môcť sústrediť na niečo iné, napríklad na skórovanie alebo presúvanie vecí, a zanechať po sebe všetok stres a starosti spôsobené prácou alebo školou. Podporuje tiež duševnú rovnováhu.

Vyššie uvedené hry sú iba niektorými z tých, ktoré sú k dispozícii na stiahnutie online. Musíte len navštíviť Apple Store alebo Google Play a nájdete ich stovky. Užite si to.